Cha Verde

August 18th, 2009 by Ervas Medicinais | Posted in Beneficios do cha verde, Cha Verde |

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1. Qual é a melhor opção: folhas, saquinhos ou cápsulas?
O ideal é consumir o chá a partir das folhas secas. Os saquinhos industrializados podem vir misturados a talos, raízes e outras ervas, o que reduz o seu efeito terapêutico.

2. Todas as pessoas podem tomar chá
verde? Há restrições?
Desde que não haja exagero, o consumo da bebida é seguro. Grávidas, hipertensos e pessoas com gastrite ou que sofrem de insónia devem consumir com moderação (1 xícara por dia).

3. Qual a quantia ideal para o consumo
do chá?
Especialistas indicam de 2 a 4 xícaras (chá) por dia, se não houver contraindicações.

4. Como o chá verde deve ser preparado?
A maneira ideal para o preparo do chá é a infusão: colocar a erva na água já quente e deixar abafado por alguns minutos. A água não deve ser fervida, apenas esquentada, para não modificar o sabor nem as propriedades do chá.

5. Chá verde emagrece?
Ele tem a capacidade de acelerar o metabolismo e a queima de gorduras e, assim, facilitar a perda de peso. Porém, o chá sozinho não faz milagres. É importante consumi-lo junto a uma dieta equilibrada.

6. Pode ser bebido gelado?
Quente ou frio, tanto faz. A temperatura do chá não influencia nas propriedades terapêuticas da bebida.

7. Pode adoçar?
O recomendado é beber o chá puro. Para disfarçar o sabor amargo, o chá pode ser misturado a outras ervas ou suco de frutas. Se for adoçar, prefira usar mel ou adoçante tipo stevia.